成人提示与技巧

2020是一个陌生而充满挑战的一年,这个星球上几乎每一个人。我们都不得不面对一个很大的变化,以我们的生活方式的。每个人的反应不同变化。能够适应快速变化的应变能力的标志。韧性是我们的应对能力和在困难的情况下,“反弹”。有些人觉得它更容易应付比别人,但我们都可以学习到更加适应。

许多学校和社区组织运行方案,以帮助青少年实践技能,以提高抵御能力。您没有要学会对自己的弹性。搜索您所在地区或在线的程序。

节目内容可能涵盖的主题包括

  • 管理你的健康和福祉
  • 学习如何在变化或压力的情况下处理时间你的情绪
  • 开展积极的思想看到不同的回应方式
  • 消极思想
  • 确定自己的长处和使用这些解决问题
  • 作出选择,将有对您和他人的最好的结局
  • 了解沟通的重要性
  • 学习去想别人怎么的想法和感受

上述所有的技能可以学习和实践。当你适应和调整,以不同的体验你的韧性会随着时间的发展。你可以建立你的韧性的一种方法是通过设置自己小的挑战或目标。制定和实现一个目标让你的大脑感觉成功和发展的信心,这弹性的一部分。

这里有一些想法的挑战。

采取控制和设定一个目标

开始小步

1.说明你的听力技术。亚博线上官网

第1步:记录自己解释你的听力技术。亚博线上官网如果你不知道它是如何工作,看看这里

第2步:分享您的录音与您的家人或朋友。

第3步:练习告诉你的家人面对面。

第4步:告诉别人新的关于您的听力技术。亚博线上官网

2.分享什么可以帮助你。

步骤1:是什么让你更难加入对话的列表。

例如:太多的人在一组,噪音太大,说话太快

第2步:这些问题是如何解决的名单。

例如:问只是一个人,和你一起聊天从组,逃到一个安静的地方,让说话者说话慢。

第3步:尝试与你的家人的解决方案。

第4步:尝试与他人的解决方案。

3.练习独立管理的技术。亚博线上官网

找到你需要的一切这里。只需单击链接到你的技术。亚博线上官网

第1步:完成处理和基础知识

第2步:完成基本的维护和保养

第3步:完成所有故障排除问题

第4步:制作并出席自己的听力预约

4.准备以备急用。

知道你将如何在紧急情况下的反应是提高你的自信的好方法。

第1步:找出你住的地方紧急呼叫的电话号码。

第2步:写了,如果你不得不打电话和实践它,你会说什么的脚本。

第3步:在YouTube上完成CPR(心肺复苏)的教程。

第4步:报名参加急救课程。

5.构建你的谈话技巧。

第1步:说“你好”或“再见”的人,你经常看到,但通常不说话。

第2步:评论或提问。这可能是一个你喜欢的东西恭维。(我喜欢你的耳环。你在哪里买的?)

第3步:加入有一个对话组并练习积极的倾听。

如何成为一个积极的倾听者

- 保持目光接触

- 保持你的身体仍然相当

- 想想在说什么

-WAIT了暂停,并作出评论或提问

第4步:从组有人开始对话

不知道如何将您的听力设备介绍给其他人呢?查找技巧和窍门如何对付你的听力植入的问题在这里


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注释

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