自我宣传就是要意识到自己的需求、欲望和感受，并能够有效地将这些信息传达给他人。为自己说话的能力，得到你想要的和需要的是一种技能，可以让你在日常生活和与他人交流时感到更自信和独立。
你比任何人都更了解你的听力损失以及它如何影响你与他人的交流，所以你是传达你的需求的最佳人选。对于成人和青少年的人工耳蜗受者来说，自我维护技能对于处理具有挑战性的倾听和交流情况是至关重要的。以下是一些日常生活中你可以练习自我辩护的例子:
1.解释你的情况
让你周围的人知道你有听力损失并佩戴助听器。解释你的听力损失带来的挑战，例如在对话或工作场所。
2.告诉别人他们可以如何帮助你
在交流时，准确地告诉别人他们能做什么来帮助你理解他们。例如，解释“如果你说话的时候，它有助于如果你说话，那么我可以睡觉读”．在会晤在美国，每次请一个人发言，留下会议议程或打印的笔记，并留下会议记录供你在会后回顾。
3.要求减少背景噪音
解释影响背景噪音对您的聆听和与他人沟通的能力。要求尽可能减少背景噪音（关闭门窗，关闭不必要的音乐，使用麦克风）。
4.不要害怕告诉雇主
在寻找就业和职业机会时，自我倡导的技能特别有用。如果您申请工作并进行采访，请不要害怕谈论您的听力损失。您也可能会讨论您拥有的任何工作场所。但是，保持对您的能力和技能的讨论的重点。表现出对您的知识，资格和专业知识的信心，并突出您的技能可以带给公司的好处。在与雇主交谈时，提前准备自己对自己做好充满信心是很重要的。了解如何呈现自己并指出你的优势是让你梦想工作的关键。
5.练习不同的社会场景
有效的沟通是维持社会关系和实现目标的一个重要因素。如果你对打一个重要的电话或参加一个重要的会议没有信心，可以在家里和家人或朋友进行角色扮演和练习。准备好设置不同的场景。这样你就能提前知道在各种情况下该如何应对，也能练习提出自己的要求。
6.是社会
健康社交将为您提供参与讨论并分享有关您听证会损失的信息的机会。它还可以让您与新人互动，并在启动对话或询问您需要或想要在不熟悉的环境中的事情的信心。
7.加入社区
通过您所在地区的社交媒体或社区与其他人联系。会见其他听证植入者的收件人将允许您与听力植入物交换经验，提示和沟通和生活策略。
8.知道你的权利
了解您有关您所在国家/地区的相关法律和服务的更多信息。当地政府网站可能包括关于就业前服务，职业或康复计划的重要信息和提示，或者您有权获得的财务支持。
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本网站上的内容仅适用于一般信息目的，不应作为医疗建议。请联系您的医生或听证专家以了解哪种类型的听力解决方案适合您的特定需求。并非所有国家都批准所示的所有产品，特征或适应症。
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